Indholdet i denne sektion blev udviklet i samarbejde med Teach Us Consent, en organisation dedikeret til samtykkeundervisning.
Forstå grænser
Mange mennesker snakker om grænser, men hvad betyder de i praksis og hvorfor er de vigtige?
En grænse er en simpel måde at kommunikere dine behov, for dig selv såvel som for andre. Den definerer, hvad du er tryg ved, hvordan du gerne vil behandles, og hvad du er villig og uvillig til at deltage i. De er ikke vægge. De er din måde at være med på en ærlig måde, mens du stadig passer på dig selv.
Sunde grænser i en ny forbindelse eller en forbindelse under udvikling kunne lyde sådan her:
- “Jeg vil kun have sex med kondom.”
- “Jeg vil gerne kysse, men det er så langt vil jeg gå lige nu.”
- “Jeg kan godt komme til arrangementet, men jeg er nødt til at gå kl. 9, jeg skal tidligt op.”
- “Jeg har brug for lidt tid til at køle ned. Jeg svarer lige i morgen.”
Læg mærke til hvad de har til fælles: de handler om dine behov og valg, ikke at pålægge andre regler.
Det er ikke altid nemt at sætte grænser. For mange skaber det skyldfølelse, frygt for at skuffe nogen og bekymring over at skabe drama. Men det skader ikke dit forhold at kommunikere dine behov ærligt; det er faktisk med til at styrke det.
Digitale Grænser
Din lokation, beskeder og kodeord er private og du skal aldrig føle dig presset til at give dem til andre for at vise tillid eller engagement. Sunde digitale grænser kunne lyde sådan:
- “Jeg er ikke tryg ved at have lokationsdeling tændt, men jeg kan skrive til dig når jeg kommer hjem.”
- “Må jeg gerne se videoerne fra festen i går, før du tagger mig i dem?”
Digitale grænser kan også handle om, hvordan vi deler billeder af andre. Det er altid bedst at spørge, før du tager et billede af nogen eller slår et billede op på sociale medier. Bare noget så simpelt som:
“Jeg tog et skønt billede af os i går aftes. Er det okay med dig, hvis jeg poster det?”
Ikke alle er trygge ved at være med i en anden persons sociale medier, og det viser respekt for deres privatliv og selvbestemmelse, hvis man spørger først.