Innholdet i denne delen er skrevet i samarbeid med Teach Us Consent, en organisasjon som gir opplæring i temaet samtykke
Å forstå grenser
Mange snakker om grenser, men hva betyr det egentlig i praksis, og hvorfor er grenser viktige?
En grense er ganske enkelt en måte å kommunisere behovene dine på – til deg selv og andre. De beskriver hva du er komfortabel med, hvordan du ønsker å bli behandlet og hva du er villig og ikke villig til å delta i. De er ikke vegger. De er verktøy som lar deg være ærlig og ta vare på deg selv.
Et par eksempler på sunne grenser i en ny forbindelse er:
- «Jeg vil bare ha sex med kondom».
- «Jeg har lyst til å kline, men det er så langt jeg vil gå akkurat nå».
- «Jeg kommer gjerne på arrangementet, men må dra kl. 21, fordi jeg må opp tidlig dagen etterpå».
- «Jeg trenger litt alenetid for å slappe av, men jeg svarer deg i morgen».
Hva har alle disse til felles? De handler om dine behov og valg, ikke om å lage regler for andre.
Det er ikke alltid lett å sette grenser. Det kan gi skyldfølelse, gjøre deg redd for å skuffe andre eller å skape problemer, men å kommunisere behovene sine ærlig vil ikke skade et sunt forhold – det bidrar faktisk til å gjøre det sterkere.
Digitale grenser
Hvor du befinner deg, meldingene og passordene dine er hemmelige, og du skal aldri føle deg tvunget til å gi dem til andre som et tegn på tillit eller forpliktelse. Her er et par eksempler på sunne digitale grenser:
- «Jeg føler ikke for å dele posisjonen min, men jeg tekster deg når jeg er hjemme».
- «Kan jeg få se videoene fra festen i går før du tagger meg i dem?»
Digitale grenser kan også handle om hvordan vi deler bilder av andre. Det er alltid lurt å spørre før du tar et bilde av noen, eller legger ut et bilde av dem i sosiale medier. Dette kan være så enkelt som:
«Jeg tok et bra bilde av oss i kveld, går det bra om jeg legger det ut?»
Ikke alle ønsker å være avbildet i andres sosiale medier, og ved å spørre respekterer du privatlivet deres.