Deze inhoud is ontwikkeld in samenwerking met Teach Us Consent, een organisatie die zich inzet voor voorlichting over toestemming (consent).
Laat iemand weten waar je bent
Zorg ervoor dat iemand weet waar je naartoe gaat en wanneer. Je kunt ervoor kiezen om je locatie tijdelijk te delen met een vriend, vriendin of familielid. Doe je dat liever niet, laat dan in ieder geval weten als je naar een andere locatie gaat en stuur een berichtje zodra je veilig thuis bent.
Spreek af op een openbare plek
Als je iemand voor het eerst buiten de app ontmoet, is het verstandig om op een openbare plek af te spreken. Denk aan een café, park, bar of restaurant: een plek waar andere mensen zijn en waar voldoende zichtbaarheid is. Iemand voor de eerste keer thuis ontmoeten, of direct bij jou thuis afspreken, brengt onnodig risico met zich mee als je elkaar nog niet goed kent.
Jij hebt altijd het laatste woord
Soms is de klik in de app groot, maar blijkt die er in het echt toch niet te zijn. Of je hebt een leuke date, maar voelt je nog niet klaar om met iemand mee naar huis te gaan.
Misschien merk je tijdens de ontmoeting dat er iets niet goed voelt, zonder dat je precies kunt uitleggen waarom.
Ook als jullie meerdere activiteiten of locaties hadden gepland, mag je op elk moment besluiten om weg te gaan. Je bent niemand een volledige date verschuldigd als je je daar niet goed bij voelt. En als iemand jouw grenzen of gevoelens niet respecteert, is dat waarschijnlijk sowieso niet iemand met wie je verder wilt daten.
Het allerbelangrijkste is dat je luistert naar je onderbuikgevoel. Als dat zegt dat je moet vertrekken, neem dat serieus. Zeker wanneer iemand druk op je uitoefent om ergens anders naartoe te gaan dan was afgesproken of om mee naar huis te gaan.
Anticonceptie
Lees ook het artikel van Teach Us Consent: Laten we het hebben over anticonceptie (zonder de sfeer te verpesten).
Er bestaat geen anticonceptiemethode die voor iedereen de beste keuze is. Bespreek daarom met je huisarts of een zorgverlener op het gebied van seksuele gezondheid welke methode het beste bij jou past. Een kort overzicht:
- Condooms (uitwendig en inwendig): Bij correct gebruik ongeveer 98% effectief tegen zwangerschap én bescherming tegen de meeste soa's. Een uitwendig condoom wordt over de penis gedragen; een inwendig condoom wordt in de vagina of anus ingebracht.
- De anticonceptiepil: Dagelijks in te nemen en bij correct gebruik ongeveer 99% effectief in het voorkomen van zwangerschap. De pil beschermt niet tegen soa's.
- Anticonceptiestaafje en spiraaltje (langwerkende anticonceptie): Worden door een arts geplaatst en beschermen, afhankelijk van het type, drie tot tien jaar tegen zwangerschap. Ze zijn meer dan 99% effectief.
- Anticonceptiepleister en prikpil: Hormonale anticonceptiemethoden die regelmatig moeten worden vervangen of herhaald. Afhankelijk van het gebruik zijn ze ongeveer 91 tot 99% effectief.
- Noodanticonceptie (morning-afterpil): Niet bedoeld voor regelmatig gebruik. Kan een zwangerschap voorkomen wanneer deze zo snel mogelijk na onbeschermde seks wordt ingenomen. De effectiviteit hangt onder andere af van het moment in je menstruatiecyclus. Overleg bij voorkeur met een arts of apotheker over het gebruik en let daarna op eventuele signalen van een zwangerschap.
Als de persoon met wie je bent weigert anticonceptie te gebruiken of probeert je onder druk te zetten om daarvan af te zien, bijvoorbeeld door te zeggen: "Het is niet zo'n probleem", "Het voelt minder fijn" of "Maak je geen zorgen, ik slik de pil", dan heb je altijd het recht om jezelf te beschermen. Jouw gezondheid en veiligheid zijn niet onderhandelbaar.
Het is belangrijk om te onthouden dat anticonceptiemethoden zoals een spiraaltje, de pil, het anticonceptiestaafje, de pleister of de prikpil niet beschermen tegen soa's. Daarom wordt aangeraden om, zeker wanneer je net seksueel actief wordt met iemand, een condoom te gebruiken naast een andere vorm anticonceptie totdat jullie exclusiviteit hebben besproken. Ook als jullie alleen seks met elkaar hebben, heb je altijd het recht om aan te geven dat je bescherming wilt blijven gebruiken.
Seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's)
Regelmatige soa-tests zijn een belangrijk onderdeel van het beschermen van jezelf én van de mensen met wie je seks hebt. Het advies is om je elke drie tot zes maanden te laten testen als je wisselende seksuele contacten hebt, of ongeveer een week nadat je onbeschermde seks hebt gehad.
Vertellen dat je een niet te genezen of terugkerende soa hebt, kan moeilijk zijn. Hoewel je niemand jouw hele verhaal verschuldigd bent en je zelf bepaalt hoeveel je wilt delen, zijn er situaties waarin eerlijkheid belangrijk is. Zo kan de ander een weloverwogen beslissing nemen over óf en welke seksuele handelingen jullie samen aangaan.
Vind je zo'n gesprek lastig, bespreek dan met je huisarts of een zorgverlener op het gebied van seksuele gezondheid hoe je dit het beste kunt aanpakken en welke informatie belangrijk is om te delen.