Innehållet i det här avsnittet har tagits fram i samarbete med Teach Us Consent, en organisation som arbetar med att utbilda om samtycke
Förstå gränser
Du har säkert hört många prata om ”gränser”, men vad innebär de i praktiken och varför spelar de roll?
Att sätta gränser är helt enkelt ett sätt att kommunicera dina behov, för dig själv och andra. De definierar vad du är bekväm med, hur du vill bli behandlad och vad du är och inte är villig att göra. De är inte murar. De är hur du är uppriktig samtidigt som du tar hand om dig själv.
Sunda gränser i relationer som är nya eller förändras kan vara:
- “Jag vill inte ha sex utan kondom.”
- “Jag vill hångla, men inte gå längre just nu.”
- “Jag kan följa med, men måste hem vid 21 eftersom jag börjar tidigt imorgon.”
- “Jag behöver lite tid att landa. Jag svarar imorgon.”
Ser du vad de har gemensamt? De handlar allihop om dina behov och val, inte att sätta upp regler för andra.
Att sätta gränser är inte alltid lätt. Det kan väcka skamkänslor, rädsla att göra någon besviken eller oro för hur de ska påverka en relation. Men att uppriktigt kommunicera dina behov skadar inte en sund relation – det stärker den.
Digitala gränser
Din plats, dina meddelanden och lösenord är privata och du ska aldrig känna dig pressad att dela dem som ett tecken på förtroende eller commitment. Sunda digitala gränser kan vara:
- ”Jag är inte bekväm med att lämna min platsdelning på, men jag kan skriva när jag kommit hem.”
- ”Kan jag få se videorna från festen igår innan du taggar mig i dem?”
Digitala gränser kan också inkludera hur vi delar bilder på andra personer. Det är alltid bäst att fråga innan du fotar en person eller publicerar bilder i sociala medier på någon. Det kan vara så enkelt som:
”Jag har en superfin bild på oss från igår, är det okej om jag lägger ut den?”
Alla är inte bekväma med att synas på någon annans sociala medier, och genom att fråga visar du respekt för andras integritet och val.