Innehållet i det här avsnittet har tagits fram i samarbete med Teach Us Consent, en organisation som arbetar med att utbilda om samtycke.
Uppriktighet från början
I sunda relationer slipper du konstant undra var ni står. Redan i de första konversationerna är ni uppriktiga med vad ni söker, oavsett om det är något casual, ett seriöst förhållande eller kanske nya vänner, för att en av er är ny i stan.
Det händer såklart att alla kanske inte är helt säkra på vad de söker och att ni kan ha olika åsikter om vad t.ex. ”casual” betyder. Att inte ha alla svar och behöva reda ut vissa saker är naturligt, och uppriktig kommunikation underlättar den processen.
Det som inte är okej är att vara avsiktligt vilseledande. Som någon som påstår sig vilja ha ett seriöst förhållande fast hen egentligen bara är ute efter sex, eller någon som låtsas vara mer intresserad än hen är och ger falska förhoppningar.
Tydlig kommunikation
Tydlig kommunikation kan vara svårt även när allt är toppen. Ibland kan genuint intresse göra det läskigt att våga säga hur du känner och vad du vill ha. Då är det bra att komma ihåg att sund kommunikation är något man lär sig och, precis som allt annat man lär sig, är något man behöver öva på.
Bra kommunikation handlar inte bara om vad du säger, utan också om att se till att den du pratar med förstår vad du menar. När kommunikationen är tydlig märks det: Den andra visar intresse, ställer frågor, svarar på ett sätt som får dig att känna dig sedd och förstådd och, framförallt, får dig att känna dig trygg nog att vara ärlig – att säga ”nej”, ”inte än” och ”det här vill jag egentligen”.
Kom ihåg att alla kommunicerar och vill hålla kontakten på olika sätt. Vissa älskar att smsa, andra vill hellre ses i verkligheten. Inget är fel eller bättre än det andra, men att känna dig själv och hur du föredrar att kommunicera gör det lättare att vara uppriktig, och att säga det tidigt kan hjälpa er att undvika problem längre fram. Dessutom kan ingen förvänta sig att någon annan ska vara tillgänglig dygnet runt, särskilt inte tidigt i relationer.
Pågående relationer
Att man är i en relation betyder inte att man har rätt till sex, någons tid, pengar, emotionella energi eller hjälp hemma. I sunda relationer är ni fortfarande era egna individer, oavsett om ni gått och blivit ”officiella” eller inte.
Det är när ni börjar anta saker som problem kan uppstå. När ni slutar ställa frågor och börja anta att den andra är okej med saker, och gränser börjar suddas ut. När gränser inte kommuniceras kan de passeras – ibland av misstag.
Samtycke i relationer är inte något som kan bockas av i ett enda samtal. Det är något som ständigt kommuniceras genom att ställa frågor, prata öppet och respektera varandras val allt eftersom. När ni känner er trygga att säga ”ja”, ”nej”, eller ”inte just nu” händer något väldigt viktigt: Ert förtroende för varandra utvecklas. Och det är det förtroendet som lägger grunden för genuin intimitet, både emotionell och fysisk.
Bli avvisad
Att bli avvisad är en del av att dejta. Hur en person reagerar när det inte blir som hen hade tänkt säger mycket om vem personen är.
Ingen gillar att bli avvisad. Och det är okej att säga det – att säga att du blir besviken eller är ledsen för hur det blev. Det som inte är okej är att tjata ändå, ge personen dåligt samvete eller till och med förolämpa, vara nedsättande mot eller skrämma personen för att hen inte vill gå vidare.
Om du blir avvisad är det okej att vara besviken. Känn känslan, prata med dina vänner och ge dig själv tid. Ta det inte personligt, utan som en lärdom om vilka slags relationer och personer du vill ha i ditt liv.
Någon som är uppriktig och berättar att hen inte är intresserad gör ju egentligen precis rätt sak. Hen respekterar din tid och är omtänksam nog att inte ge dig falska förhoppningar. Och det förtjänar personen att respekteras för.
Göra misstag och ta sitt ansvar
Alla gör misstag. I dejting och relationer är det inte en fråga om ”om” utan om ”när”. Det som spelar mycket större roll än själva misstaget är vad som händer efteråt.
Att ta ansvar innebär att faktiskt ta in vad som hänt, förstå hur det påverkat den andra personen och be om ursäkt utan att skylla ifrån sig. ”Det var bara ett skämt”, ”du är för känslig” eller ”jag menade det inte så” kan kännas som förklaringar, men de skiftar fokuset från personen som blivit sårad. En genuin ursäkt tar ansvar för beteendet, punkt slut.
Det inkluderar också handling. En ursäkt utan förändrat beteende är bara tomma ord. Att faktiskt försöka göra bättre ifrån sig och agera därefter är vad som leder till att förtroendet kan återuppbyggas.
Att istället undvika att ta ansvar, sopa saker och ting under mattan eller vänta på att personen bara ska komma över saken förstör relationen. Andra känner av om du inte tar ansvar, även om de inte säger det direkt.
Det är inte alltid lätt eller trevligt att reparera en relation, men sunda relationer bygger på att du är villig att ta ansvar för dina misstag och lära dig av dem. Det säger mer om vem du är än ett misstag någonsin kan.